Новости проекта
Отвечаем на ваши вопросы!
Важные моменты в Инструктивно-методическом письме
Новинка! Отчеты по ведению электронного журнала
Конкурс продолжается!
Голосование
Что для вас значит ПАТРИОТИЗМ?
Всего 105 человек

Памятка школьнику

Дата: 5 мая в 10:26, Обновлено 5 мая в 10:28

Здоровый образ жизни.

Памятка школьнику.

Здоровье - это твой личный ответственный выбор.

Юность - время, когда ты каждый день строишь свою будущую жизнь.

Благополучие твоей жизни зависит от твоего здоровья, трудоспособности, созидательной энергии, образования и культуры.Твое здоровье - в твоих руках.

 Главное - это всегда ощущать свою ответственность за его сохранение и постоянно вырабатывать в себе привычки здорового образа жизни.

 Найди такого друга, который поддержит тебя, разделит твои усилия на пути к здоровью и успеху в нашей сложной жизни.Все препятствия на этом пути преодолимы.

 А если будет трудно, повторяй формулу успеха:

 « Я смелый, твёрдо уверенный в себе человек!

Я всё смею, всё могу, всё мне по плечу!

Я смело смотрю миру в лицо.

Среди всех житейских ураганов и бурь

я крепко стою как скала,

о которую всё сокрушается!»

Хочешь быть здоровым и успешным?

 Не разрушай своё здоровье и жизнь!

  1.  Будь добрым и приветливым, вырабатывай позитивный взгляд на мир. Это располагает к тебе людей и продлевает жизнь.
  2. Правильно питайся, выбирай полезные продукты. Это добавляет до 20 лет жизни.
  3. Употребляй витамины. Они прибавляют 5-7 лет жизни.
  4. Употребляй продукты, содержащие клетчатку, которая очищает желудочно–кишечный тракт. (Плюс 5-7 лет жизни).
  5. Развивай свой ум, интеллект. Доказано, что люди с высшим образованием живут дольше.
  6. Тренируй естественные защитные силы организма. Занимайся фитнесом, больше двигайся, ходи пешком, закаляйся. Это добавляет ещё 7-10 лет жизни.

  1.  Не будь злобным, угрюмым, не таи обид, избавляйся от негативного взгляда на мир. Это отталкивает людей и укорачивает жизнь.
  2. Помни: - неправильное, неполноценное питание делает жизнь короче.
  3. Недостаток движения, физических нагрузок, очень вредны.
  4. Откажись от курения, оно укорачивает жизнь не меньше, чем на 20 лет и делает человека больным.
  5. Не будь жертвой курильщиков. Пассивное курение (вдыхание табачного дыма) укорачивает жизнь до 10 лет.
  6. Не употребляй психоактивных веществ, разрушающих ткани мозга и весь организм (алкоголь, наркотики).

Единые Дни здоровья в Республике Беларусь

16 января – День профилактики гриппа и ОРЗ

20 февраля - День профилактики инфекций, передающихся половым путем

1 марта - Международный день борьбы с наркотиками

24 марта - Всемирный день борьбы с туберкулезом

2 апреля - Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма

6 апреля - Всемирный день физической активности

7 апреля - Всемирный день здоровья

17 апреля - День профилактики болезней сердца

1 мая - Международный «Астма-день»

15 мая - Международный день семьи

31 мая - Всемирный день без табака

14 июня - Всемирный день донора крови

3 июля - День профилактики алкоголизма

17 июля – День профилактики стоматологических заболеваний

28 июля - Всемирный день борьбы с гепатитом

14 августа - День здорового питания

10 сентября – Всемирный день предотвращения самоубийств

18 сентября – День здоровья школьников. Профилактика нарушений зрения

28 сентября - Всемирный день борьбы против бешенства

1 октября – Международный день пожилых людей

10 октября – Всемирный день психического здоровья

12 октября – Всемирный день артрита

14 октября – Республиканский день матери

ноябрь - Месячник здоровой улыбки

14 ноября – Всемирный день против диабета

20 ноября – Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний

1 декабря – Всемирный день борьбы против СПИД

18 декабря – День профилактики травматизма

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.